مثال، بعضی محققان مشغول بررسی این هستند که آیا میزان بالای ورزش شدید احتمال مریض شدن ورزشکاران را بیشتر \nمیکند یا عملکرد ایمنی آنها را ضعیف میسازد؟ برای انجام این نوع تحقیق، دانشمندان ورزشی از معده به مریوقتی دریچه \nمعده دچار مشکل شود اسید آن به سمت مری میرود و مشکل ریفلاکس معده به مری بروز میکند. در واقع با شلشدن اسفنکتر، محتویات معده به داخل مری میرود و باعث سوزش معده و درد در قفسه
افتد و نه در زمستان. دلیل این مسئله آن است که ویروس سرماخوردگی در بهار و پاییز فعال می شود ولی در زمستان غیر فعال و خوابیده است ‘ ‘6. نباید شیر بنوشیدبسیاری از مردم فکر می کنند که در زمان سرما خوردگی نباید شیر نوشید چون باعث تولید مایع مخاطی بیشتری می شود. این تفکر اشتباه است و شیر باعث تولید بیشتر مخاط نمی شود. شما می توانید هر قدر مایلید شیر بنوشید و هیچ تأثیری بر سر ماخوردگی تان نخواهد داشت ‘ ‘7. بوسیدن بیمار \nسرماخوردهحتماً شنیده اید که می گویند نباید فرد مبتلا به سرماخوردگی راببوسید چون باعث می شود که بیماری به شما هم منتقل شود. واقعیت این است که مقدار ویروسی که در دهان و بر روی لب های فرد بیمار وجود دارد بسیار ناچیز است و نمی تواند شمارا بیمار کند. اما باید نگران ترشحات بینی باشید چون سرما خوردگی مطمئناً از این طریق منتقل می شود ‘ ‘8. سرما باعث سرماخوردگی می شودحتماً شما هم از بزرگتر ها شنیده اید که می گویند با لباس یا موی خیس از خانه خارج نشوید و \nیا حتماً خود را با لباس گرم بپوشانید چون سرما می خورید. در واقع در بیماری سرماخوردگی دمای بدن فرد یا دمای محیط هیچ تأثیری ندارد. وسیله تب مالت میشوند، استنشاق یا از طریق زخم روی پوست باکتریها وارد بدن میشوند. شایعترین راه ابتلا به این بیماری به وسیله خوردن و یا آشامیدن تولیدات شیری آلوده است. هنگامی که گوسفند، بز، گاو و یا شترها \nمبتلا هستند، شیرشان به وسیله باکتریها آلوده است. اگر شیر پاستوریزه نشده باشد، این باکتریها میتوانند آن شخصی را آلوده کند و یا بیماری را انتقال دهند که شیر یا پنیر درست شده از این را بخورد. استنشاق در محل یک راه معمول یا شایع مبتلا شدن نیست اما میتواند خطر بزرگی برای مردم در نوع کارشان باشد. مانند کسانی که در آزمایشگاه کار میکنند. غالباً استنشاق برای کارگرهای کشتارگاه درصد مهمی از مبتلایان را دارد. آلودگی زخمهای پوستی ممکن است مسئلهای برای \nاشخاص یا شخصی که در کشتارگاهها یا کارخانه بستهبندی گوشت یا دامپزشکان داشته باشد ‘ ‘تمیز کردن گوشت آهو، گوزن، موس (نوعی گوزن) یا خوک وحشی کشته شده، ممکن است به وسیله زخم پوست یا خوردن باکتریها مبتلا شوند ‘ ‘انتقال این بیماری از شخصی به شخص دیگر بینهایت کم است. (از طریق تماس شخص با شخص) مادرانی که بچه شیر میدهند ممکن است به نوزادشان این با آب و صابون باید چقدر باشد؟ حداقل 15ثانیه، 30 ثانیه هم مناسب است ‘ ‘8- آیا مکملهای حاوی ویتامین D را به صورت روزانه مصرف میکنید؟برای پاسخ مثبت، صفر امتیاز و برای پاسخ منفی یک امتیاز در نظر بگیرید.بر اساس نتایج تحقیقاتی که انجام گرفت، مشخص شد که کمبود ویتامین D در بدن \nباعث کاهش ساخت آمینو اسیدهای تقویتکننده سیستم ایمنی بدن میشود. در واقع اگر بدنتان با کمبود ویتامین D روبهرو باشد احتمال ابتلای شما به سرماخوردگی و آنفلوآنزا افزایش مییابد ‘ ‘7- یک بسته دستمال کاغذی روی میز کارتان دارید؟برای پاسخ مثبت، یک امتیاز و برای پاسخ منفی صفر امتیاز در نظر بگیرید.شاید فکر کنید که داشتن بسته دستمالکاغذی روی میزتان نشانگر تمیزی و نظافت است اما باید بدانید که داشتن دستمال کاغذی روی میزتان به این معناست که افراد دیگر \nکه احتمال دارد دچار بیماری سرماخوردگی یا آنفلوآنزا باشند میآیند و از آن استفاده میکنند و اینگونه احتمال ابتلای شما به بیماریهای عفونی افزایش مییابد. اگر در هواپیما یا قطار یا سالن سینما هستید و فرد سرماخوردهای را دیدید، بهتر است که فاصله دو صندلی را رعایت کنید ‘ ‘اگر شیرده یا باردار، بیماران کبدی، کلیوی و قلبی) ‘ ‘*بین 2 قطره مختلف چشمی باید 5 تا 10 دقیقه فاصله قرار داد ‘ ‘*در صورت تجویز قطره و پماد بهتر است بیمار ابتدا از قطره استفاده کند و بعد از پماد ‘ ‘*برخی از بیماران تمایل دارند قطره چشمی را خودشان به درون چشم بریزند که در این صورت باید قطره را در داخل یخچال بگذارند تا کمی سرد شود. با این کار در زمان ریختن قطره بیمار اطمینان بیشتری حاصل میکند ‘ ‘درمان با \nگیاهان:*برای رفع التهابات پلک و برطرف کردن خستگی بیش از اندازه چشم میتوان از چند برش نازک میوه بر روی چشم استفاده نمود ‘ ‘*لوسیون ختمی برای رفع التهابات چشم بسیار مفید است ‘ ‘*با گذاشتن برگ کاهوی پخته شده میتوان از بروز دردهای شدید و یا علائم جدید در بیمار جلوگیری کرد ‘ ‘*در برخی از مواقع ممکن است بیمار با کبودی دور چشمها مواجه گردد که در این صورت بابونه برای رفع این مشکل بسیار مفید است ‘ ‘گلوکوم اصطلاحی است برای گروهی از بیماریهای چشم که در \nآنها عصب چشم به علت بالا رفتن فشار داخل چشمی(IOP) دچار آسیب میشود و در نهایت بینایی فرد کاهش مییابد. با عدم درمان به موقع احتمال این که